這裡是很多潛水員初次體驗潛水的地方。因為地形的關係，潛水深度適中，平均約在15~25米， 初學者在這活動較為適合，所以這裡是業界公認潛水初學訓練的天然教場。

建議不管是平日或假日時學習潛水要記得預約。初學者也不要自行潛去下海，還是要教練隨行以保安全!不要在颱風來襲或是超大浪時去潛水，所以只要避開以上建議，龍洞灣是非常適合新手下水的浮潛點。

至於可以看見什麼?海灣內約有25科80種魚類，以隆頭魚科、蝶魚科、雀鯛科、粗皮鯛科等較多，尤其變色雀鯛出現最為頻繁，常常給潛友們意外的驚喜。在春天時會有大量臭肚魚在這裡繁殖，如果很幸運的話甚至可以看到數以千計的量， 但這些都不是人為養殖的，所以每次來的驚喜都不盡相同。

另外沿著龍洞灣到鼻頭角濱海線地質區前行,可觀察多樣的地質景觀:如蕈狀巖、蜂窩巖、生痕化石、豆腐巖、海蝕崖、海蝕洞等地質景觀。豐富多樣性的龍洞灣，很適合一日遊的安排。